こんにちは　エステティックサロン　シュクレオーナーのkanakoです😊

昨日は、私の実家である、法隆寺斑鳩の里でコンサートがあり、行って来ました。

2001年4月いかるがホール文化講座『和太鼓いかるが創作ワークショップ』の受講生により結成されたそうです。

聖徳太子の和と光、千古の文化を表現する、ふるさと太鼓の演奏グループとして様々なイベントに出演し活動されています。

和太鼓の演奏を観て、これは筋トレ、脳トレに最高と思いました。

まず、筋トレについて

私たちが、筋肉を鍛える筋肉は、骨格筋のことです。

筋肉は、「筋線維」と呼ばれる細い円柱形の筋細胞（収縮する性質を持った細胞で１本１本核を持つ）が集まった束でできています。

これがさらに何本も集まって筋肉を構成しているのです。

和太鼓の演奏を観ていると、かなり腕の力がいると感じました。

腕には、上腕二頭筋という筋肉（力こぶができる筋肉）と上腕三頭筋（振り袖に例えられる筋肉）
腕橈骨筋（肘下の筋肉）代表的な筋肉をあげました。

和太鼓は、全て鍛えられますね。

肩の筋肉、大腿部の筋肉も（腰を落として叩いています）鍛えられると思いました。

それから「脳トレ」にもなります。

例えば、運動能力と脳との関係を考えてみると、

運動神経は、筋肉の働きを指令する信号（信号を出すのは脳）があって、初めて体が動きます。

脳の信号を素早く伝える、これが運動神経が良し悪しに繋がります。

脳トレ。あのリズムをとって、絶えず間違わずに演奏するのは、

脳の神経をかなり使っていないとできないことですね。

ダイエットの話になりますが、

『運動すると脂肪が燃える』と言いますが、どの部分で燃えるのでしょうか？

脂肪は体を動かすことで筋肉で燃えるのです。

車で例えればよくわかると思いますが、筋肉はエンジンで、脂肪はガソリンと考えればよくわかると思います。

大きなエンジン（筋肉）を持っている人は、それだけガソリンを消費することになります。

筋肉質の人ほど太りにくい（脂肪を消費しやすい）ということですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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